坐小月子饮食需注意哪些问题?

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　　濮阳东方医院的医生介绍：人流也算是一次小产，由于是人为终止妊娠，给女性的身体造成很大的损伤，手术会流失一定量的血，再加上还要承受精神上的压力，导致女性身体虚弱，很容易出现贫血的现象。因此，人流后要注意营养的补充，确保身体可以尽快康复，下面将会给大家详细地介绍坐小月子饮食需注意哪些问题。

　　坐小月子饮食需注意哪些问题?

　　1.补充水分：人流后，女性的身体比较虚弱，很容易出现多汗的现象，所以要注意水分的补充，可以采取少量多次的喝水方式。在排汗过程中，排出的水溶性维生素比较多，特别是维C、维B1和维B2，因此要多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于防止便秘。

　　2.补充蛋白质：蛋白质对身体的恢复很重要，如果蛋白质补充不足，就会影响机体的免疫力，所以在术后半个月内要注意补充蛋白质，多吃富含蛋白质的食物，例如猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类等食物，特别是体虚者更应该注意营养补充，确保身体顺利康复。

　　3.禁吃生冷食物：人流手术后，不宜食用生冷刺激性的食物，还有理气、活血、寒凉性食物也不要吃，忌刺激性的食品，预防对性器官造成刺激进而引起充血，增加人流后的出血量，不利于身体的康复。

　　4.控制脂肪：人流手术后，女性朋友在保持合理饮食的基础上，控制脂肪的摄入，还要注意避免食用生冷刺激性的食物，如辣椒、胡椒、姜、醋、酒等，这类食品会刺激性器官充血，增加月经量。

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